料理レシピ

余った餃子のタネをリメイク！激辛麻婆茄子の作り方

2020年7月3日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

料理レシピ

パリッパリ！羽根つき餃子の作り方

2020年6月14日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

心の健康

【漫画版】新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の世界的大流行下における、 こころの健康維持のコツ

2020年4月23日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

自分のこと

Twitterのフォロワーさんが1000人を超えたのでSNSアイコンイラストプレゼント企画をします!!

2020年3月7日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

旅行記

いつきのみや歴史体験館で十二単試着体験してきた！②

2020年1月17日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

旅行記

いつきのみや歴史体験館で十二単試着体験してきた！①

2020年1月5日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

日常絵日記

うちのクリスマスディナーを見てくれ！2019

2019年12月30日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

薬のこと

2019年12月 気分安定薬を再開しました

2019年12月18日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

旅行記

三重県鳥羽市で美味しい牡蠣を食べてきた話

2019年12月14日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

双極性障害

双極性障害になって絶望しても、とりあえず生きるのだけは生きておこう

2019年11月19日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

睡眠

寒くて足が冷えて眠れない！そんなあなたに象印の布団乾燥機「スマートドライ」をおすすめしたい

2019年10月31日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

自分のこと

第8回新コミックエッセイプチ大賞で落選したけど、一次審査には通過しました　わっしょい！

2019年10月11日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

旅行記

双極主婦の沖縄離島旅行記⑥(終)　～４日目【後編】＆５日目～

2019年8月20日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

旅行記

双極主婦の沖縄離島旅行記⑤４日目【前編】

2019年8月20日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

旅行記

双極主婦の沖縄離島旅行記④３日目【後編】

2019年8月17日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

旅行記

双極主婦の沖縄離島旅行記③３日目【前編】

2019年8月15日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

旅行記

双極主婦の沖縄離島旅行記②２日目

2019年7月12日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

旅行記

双極主婦の沖縄離島旅行記①１日目

2019年6月24日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

双極性障害

気分の波を起こさないようにするには、予防的な暮らしをすることが大切だ

2019年4月19日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

双極性障害

精神科・心療内科で理学療法が受けられたらうつの回復に役立つと思う！

2019年4月17日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

• 1
• 2
• 3

心の健康

【漫画版】新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の世界的大流行下における、 こころの健康維持のコツ

2020年4月23日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

薬のこと

2019年12月 気分安定薬を再開しました

2019年12月18日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

双極性障害

双極性障害になって絶望しても、とりあえず生きるのだけは生きておこう

2019年11月19日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

睡眠

寒くて足が冷えて眠れない！そんなあなたに象印の布団乾燥機「スマートドライ」をおすすめしたい

2019年10月31日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

双極性障害

気分の波を起こさないようにするには、予防的な暮らしをすることが大切だ

2019年4月19日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

双極性障害

精神科・心療内科で理学療法が受けられたらうつの回復に役立つと思う！

2019年4月17日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

双極性障害

うつの最中にうつに気付いた話。

2019年4月8日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

双極性障害

双極性障害Ⅱ型の私のうつは長引きやすく、軽躁は落ち着けやすい

2019年4月4日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

双極性障害

躁やうつをモニタリングすることが、まるで監視しているみたいに思えて嫌になった件。

2019年3月29日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

双極性障害

双極性障害の症状と自分自身の性格との境界は曖昧だ

2019年3月28日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

双極性障害

心と体が不安定な私だけど

2019年3月17日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

双極性障害

私をダメ人間だと責めるのは誰？

2019年3月15日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

双極性障害

Twitterで話題になっている”ホメ療法”を１週間やってみた時のまとめ

2019年2月6日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

双極性障害

過眠は自分の気合が足りないせいだと思っていた私へ　

2018年12月22日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

双極性障害

別人になりたい私の話

2018年11月18日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

双極性障害

現在の服薬状況（2018年10月）

2018年10月30日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

ダイエット

うつでも取り組めるダイエット法！その名もベジファースト!

2018年10月19日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

双極性障害

できないときは「やり方」を変えてみる

2018年9月6日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

双極性障害

双極性障害とどうつきあうか　～私の考える４つの方向性～

2018年8月3日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

双極性障害

漫画でわかる！双極性障害ってどんな病気？

2018年7月28日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

ダイエット

うつでも取り組めるダイエット法！その名もベジファースト!

2018年10月19日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

旅行記

いつきのみや歴史体験館で十二単試着体験してきた！②

2020年1月17日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

旅行記

いつきのみや歴史体験館で十二単試着体験してきた！①

2020年1月5日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

旅行記

三重県鳥羽市で美味しい牡蠣を食べてきた話

2019年12月14日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

旅行記

双極主婦の沖縄離島旅行記⑥(終)　～４日目【後編】＆５日目～

2019年8月20日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

旅行記

双極主婦の沖縄離島旅行記⑤４日目【前編】

2019年8月20日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

旅行記

双極主婦の沖縄離島旅行記④３日目【後編】

2019年8月17日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

旅行記

双極主婦の沖縄離島旅行記③３日目【前編】

2019年8月15日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

旅行記

双極主婦の沖縄離島旅行記②２日目

2019年7月12日 うめやま ちはる

双極のらりくらり

旅行記

双極主婦の沖縄離島旅行記①１日目

2019年6月24日 うめやま ちはる

双極のらりくらり