カロリー管理生活(21)　気分の浮き沈みとダイエット

双極性障害だから、気分の浮き沈みはどうしてもある。そんなとき自分を追い込んでもいい結果は得られない。

自分の気持ち・体調に合わせて、焦らず追い込まずにやるのがいちばんの近道。