カロリー管理生活

カロリー管理生活(21) 気分の浮き沈みとダイエット

双極性障害だから、気分の浮き沈みはどうしてもある。そんなとき自分を追い込んでもいい結果は得られない。

自分の気持ち・体調に合わせて、焦らず追い込まずにやるのがいちばんの近道。

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