双極性障害

私をダメ人間だと責めるのは誰?

自分を責めるのは

誰かが私を責めるからで、

でも責めてる人なんてどこにもいなくて

私はどこにも存在しない誰かにいつも監視されていて、なにかをすれば(もしくはしなければ)それを責められるという感覚を持っているのだということに気づいた。

そして、その誰かというのは、他でもない自分自身なんだ。

もう自分を監視するのはやめよう。

責めるのもやめよう。

私ひとりがやめれば、私は幸せになれる。

それだけのことなんだよ。

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
ブログランキングに参加しています
応援してもらえたらうれしいです!